5 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Большинство из того, что мы обычно видим на утреннем столе, категорически нельзя кушать натощак! Ознакомьтесь с нашим списком и вычеркните эту пятерку из вашего рациона.

Цитрусовые

Цитрусовые имеют неприятное свойство вызывать у людей аллергию. Даже если у вас нет склонности к аллергическим реакциям, съеденные на завтрак фрукты могут аукнуться неприятными высыпаниями. К тому же, они перегрузят печень и могут вызвать гастрит. Итак, перед тем, как кушать утром апельсины и грейпфруты, перекусите тарелочкой овсянки.

Бананы

Бананы известны высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но не нужно хвататься за них, только появившись на кухне. Съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс. Поэтому не удивляйтесь, если после бананового завтрака вы будете весь день чувствовать вялость.

Сырые овощи

Не один только гастрит, но и язву может спровоцировать завтрак из сырых овощей. Все дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах. Они разъедают и раздражают стенки желудка.

Йогурт

Конечно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого вреда, как, скажем, от цитрусовых. Но и пользы никакой не будет! Организму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт в течение дня или вечером.

Сладости

Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина рано утром, а значит кормить себя сладостями на пустой желудок – это убийственно. Уровень сахара в крови повысится до нездоровых пределов, проблемы со здоровьем в будущем гарантированы.

Запомните эти продукты и старайтесь никогда ими не завтракать!