Что можно есть в Великий пост: полезная инфографика

В понедельник, 27 февраля, начался строгий пост, который закончится 16 апреля – Пасхой.

Что можно есть в великий пост 2017?

Хлебобулочные изделия — во время строгого поста хорошим источником энергии станут хлебобулочные изделия. Но при их приготовлении нельзя использовать сливочное масло и яйца.

Крупы — крупы утолят голод, они содержат белок и могут стать основой стола.

Овощи и фрукты — эти продукты будут отличным дополнением к любому блюду, а также дадут организму необходимые витамины.

Бобы — бобовые станут отличной заменой мясу. Кроме того, бобовые должны стать основой постного рациона.

В нестрогие дни поста можно употреблять:

• рыбу;
• растительное масло (оливковое, тыквенное, подсолнечное и другие);
• красное сухое вино.

В Великий пост нельзя употреблять:

• мясо;
• молочные продукты;
• яйца;
• алкоголь;
• шоколад и другие сладости;
• фаст-фуд.