Как сохранить хорошее настроение?

Прочитано: 297 раз(а)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оценок пока нет)
Loading ... Loading ...

PMS

Для многих представительниц прекрасного женского пола извечным остаётся вопрос: «Как бороться с ПМС? Как сохранить позитивное хорошее настроение в этот непростой период?»

Изначально, давайте разберемся с самим понятием ПМС. ПМС — это предменструальный синдром, который женщина чувствует на последних днях цикла. Распространенными признаками являются: быстрая утомляемость, головные боли, сонливость, резкие перепады настроения, скачки в аппетите, беспокойный сон, боль в суставах, проблемы с ЖКТ, увеличение в весе и прочее.

Существуют два основных способа борьбы с неприятными симптомами. Первый метод медикаментозный, второй — «народными средствами».

При выборе медикаментозного вмешательства, отличное средство — Мастодинон. Это немецкий препарат на растительной основе. Применяется не только в лечении ПМС, но и помогает справиться с болями в груди и фиброзно-кистозной мастопатии. Преимущества данного препарата заключаются в том, что это не гормональный продукт, эффективность доказана множеством испытаний, удобная форма выпуска, немецкое качество. У Вас есть выбор в каком виде принимать, капли или таблетированная форма. Мастодинон имеет натуральный состав, мягко воздействует на организм, подходит для женщин любых возрастов, доказанная эффективность медицинским путём. С более подробной информацией о препарате, Вы можете ознакомиться на https://mastodynon.com.ua/ Отпускается без рецепта, но настоятельно рекомендуется перед применением проконсультироваться с врачом.

Выбирая путь «народного лечения», можно выделить четыре основных пунктов:

  1. Постараться не нервничать. «Легко сказать, но трудно воплотить в реальность». Попробуйте дыхательную гимнастику, успокаивающие ванны, аромалампа, массаж. Экспериментируйте с новыми увлечениями, йога, бассейн. Вечером или перед сном гораздо полезнее заменить кофе или чай на запаренный сбор ромашки или мелиссы.
  2. «Движение — это жизнь». Попробуйте полюбить спорт, постарайтесь больше двигаться. Эндорфин избавляет от тревожности, а уровень этого гормона повышают физические нагрузки. Помимо этого, двигательные нагрузки активизируют обмен веществ и улучшают кровообращение, что так же позитивно отразится на Вашем здоровье.
  3. Режим сна. Важно ложиться спать в одинаковое время и желательно до 23:00.
  4. Культура и режим питания. Пересмотрите свой рацион, размер порций и время приёма пищи. Меньше употребляйте соли и сахара. Употребляйте больше кальция (молоко, творог, сыр) и сложные углеводы (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты). Следуйте золотому правилу: кушать меньше, но чаще.

Все вышеизложенные советы помогут Вам не только избавиться от ПМС, но и выработать полезные правила, которые навсегда закрепят хорошее позитивное настроение в жизни.


Понравилась новость - поделитесь с Друзьями, пусть они тоже буду в курсе последних новостей и событий. Для человека жизненно важно постоянно узнавать что-то новое. Также можете подписаться на нашу страничку в Facebook кликнув "Нравится".
И присоединяйтесь к нашей группе в Facebook "Последние важные новости со всего Мира", что-бы делиться своими новостями. Спасибо, что Вы с нами!

Новые публикации:

 

Читатели рекомендуют:

 
HTML ссылка на статью *:
<a href="http://news2.info/kak-soxranit-xoroshee-nastroenie/" target="_blank" title="Последние важные новости Мира - Как сохранить хорошее настроение?">Последние важные новости Мира - Как сохранить хорошее настроение?</a>

BBCode ссылка для форума *:
[url=http://news2.info/kak-soxranit-xoroshee-nastroenie/]Последние важные новости Мира - Как сохранить хорошее настроение?[/url]
* Копирование материалов без индексируемой обратной гиперссылки на этот сайт - ЗАПРЕЩЕНО!

Новости из рубрики - Здоровье

  • Что выбрать — элайнеры или брекеты
  • Что такое лазерная коагуляция сетчатки глаза
  • Игромания — глобальная проблема XXI столетия
  • Как сэкономить на уборке квартиры
  • Где используются одноразовые бахилы?
  • Как избавить себя от «адской» генеральной уборки в доме

  • Похожие Новости:

    Написать комментарий

    Войти с помощью: