Семь продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Прочитано: 32 раз(а)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оценок пока нет)
Loading ... Loading ...

Эксперт Эдвина Кларк назвала семь продуктов, которые ускоряют метаболизм и играют важную роль в процессе похудения.

Об этом сообщает women’s Health.

Американский диетолог и специалист по правильному питанию Эдвина Кларк рассказала о нескольких продуктов, которые ускоряют метаболизм и обязательно должны быть в вашем рационе:

Сельдерей

Как рассказывает эксперт, низкокалорийный сельдерей содержит много клетчатки, воды и большое количество минералов, из-за чего улучшается метаболизм. Сельдерей также содержит много кальция, калия и цинка, магний и железо, а также больше фосфора среди корнеплодов.


Шпинат

В нем содержится много марганца и железа – важных веществ для хорошего метаболизма. Также стоит отметить, что шпинат полезен для крови, здоровье костей, качественной работы мозга и щитовидной железы.

Специи: имбирь, кайенский перец и корица

Такие специи содержат антиоксиданты и содержат жиросжигающие свойства. Более того, данные специи улучшают состояние кожи, продлевают молодость и укрепляют иммунитет.

Постное мясо

Такие виды мяса как мясо птицы и кролика, содержат много белка, что делает просто идеальным для ускорения обмена веществ. Кроме того, постное мясо – бесценный источник железа, которое необходимо для здорового метаболизма.

Авокадо

Большое количество мононенасыщенных жиров и высокое содержание пищевых волокон положительно влияют на процессы обмена веществ. А клетчатка и жир, как и во многих других продуктах, вызывают чувство насыщения при низкой калорийности.

Зеленый чай

Зеленый чай не только прекрасно тонизирует, но и выводит шлаки и является сильным антиоксидантом. Всего одна чашка зеленого чая запустит обмен веществ в усиленном режиме. Этот напиток также снижает аппетит и улучшает пищеварение.

Перец чили

В остром перце содержится вещество капсаицин, которое положительно влияет на обмен веществ. Пища, приправленная острым перцем, ускоряет скорость обмена веществ на 25%.


Понравилась новость - поделитесь с Друзьями, пусть они тоже буду в курсе последних новостей и событий. Для человека жизненно важно постоянно узнавать что-то новое. Также можете подписаться на нашу страничку в Facebook кликнув "Нравится".
И присоединяйтесь к нашей группе в Facebook "Последние важные новости со всего Мира", что-бы делиться своими новостями. Спасибо, что Вы с нами!

Новые публикации:

 

Читатели рекомендуют:

 
HTML ссылка на статью *:
<a href="http://news2.info/sem-produktov-kotorye-uskoryayut-obmen-veshhestv/" target="_blank" title="Последние важные новости Мира - Семь продуктов, которые ускоряют обмен веществ">Последние важные новости Мира - Семь продуктов, которые ускоряют обмен веществ</a>

BBCode ссылка для форума *:
[url=http://news2.info/sem-produktov-kotorye-uskoryayut-obmen-veshhestv/]Последние важные новости Мира - Семь продуктов, которые ускоряют обмен веществ[/url]
* Копирование материалов без индексируемой обратной гиперссылки на этот сайт - ЗАПРЕЩЕНО!

Новости из рубрики - Здоровье

  • Ученые выяснили, чем полезно недосыпание
  • Как выбрать семейного врача: рекомендации МИНЗДРАВА
  • 15 вкусных продуктов для сияющей кожи
  • Ученые опровергли популярный миф о яйцах
  • Что такое IRONMAN и зачем он нужен?
  • Ученые доказали влияние видеоигр на половую жизнь мужчин
  • Перерыв в физической активности опасен для здоровья – ученые

  • Похожие Новости:

    Написать комментарий

    Войти с помощью: